Vous aimez l'huile de coco ? Que diriez-vous du rince-bouche à la noix de coco, également connu sous le nom de tirage à l'huile?
Le tirage à l'huile consiste à agiter l'huile autour de la bouche, tout comme un rince-bouche et elle est utilisée dans l'Ayurveda depuis des milliers d'années.
L'acide laurique présent dans l'huile de noix de coco a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antifongiques. Grâce à ces propriétés, le tirage à l'huile l'huile de coco peut être bénéfique pour réduire les mauvaises bactéries dans la bouche.
Les bactéries buccales peuvent créer une couche sur vos dents appelée plaque. Avoir un peu de plaque est tout à fait normal, mais une trop grande quantité peut causer divers problèmes, tels qu'une inflammation des gencives, une haleine désagréable et des problèmes intestinaux tels que la dysbiose.
Les mauvaises bactéries buccales peuvent voyager avec de la nourriture dans le tube digestif et bien que beaucoup d'entre elles soient tuées par l'acide gastrique, certaines sont résistantes à l'acide. Les bactéries les plus résistantes peuvent entraîner un déséquilibre du microbiome intestinal et c'est l'une des raisons pour lesquelles les dentistes suggèrent de se brosser les dents avant de prendre le petit-déjeuner.
Alors, comment faites-vous le tirage à l'huile ?
Pour obtenir le meilleur résultat, faites-le à jeun et avant de vous brosser les dents
-
Prenez une cuillère à café d'huile de noix de coco
-
Attendez quelques secondes avant qu'elle ne fonde dans la bouche
-
Faites tourner l'huile autour de votre bouche pendant environ 10-15 minutes
- Recrachez l'huile puis brossez-vous les dents comme d'habitude
Si vous faites régulièrement du tirage à l'huile, il est important de noter 3 choses :
- Pour protéger vos tuyaux de salle de bain de l'accumulation de graisse d'huile, il est préférable de cracher l'huile dans un morceau de papier et de le mettre dans la poubelle
- De temps en temps, changez d'huile - par ex. l'huile de sésame non raffinée ou huile d'argousier. Ceci afin d'éviter que les bactéries buccales ne développent une résistance à l'une des huiles
- Le tirage à l'huile est un soin bucco-dentaire complémentaire et non un substitut à la routine dentaire générale comme le brossage quotidien des dents.
Si vous êtes intéressé par les soins dentaires naturels sans plastique, consultez la gamme de produits ici sur Nuvola Eco.